Ожирение является серьезной угрозой для здоровья.
Согласно мировой статистике, оно напрямую связано с развитием 44% случаев диабета второго типа, 23% сердечно-сосудистых заболеваний и от 7% до 41% случаев рака различных типов. В Республике Молдова почти четверть населения живет с ожирением. В этом вопросе нет существенных различий между мужчинами и женщинами.
Результаты последнего исследования STEPS, проведенного в 2021 году, показывают, что 63,9% взрослых в Молдове имеют избыточный вес. Среди этих людей 70,8% составляют мужчины и 57% — женщины. Еще более тревожной является ситуация среди молодежи: 16% подростков в возрасте от 11 до 17 лет имеют избыточный вес, а 4,4% страдают ожирением. В сравнении с данными 2018 года, количество подростков с избыточным весом увеличилось на 4%, а с ожирением — с 3% до 4,4%.
Эксперты подчеркивают, что ожирение — это хроническое заболевание, которое может рецидивировать и возникает из-за сложного взаимодействия множества факторов, среди которых поведенческие, генетические, экологические и социальные. Это не является последствием личных неудач или недостатка силы воли. Даже после потери веса, предрасположенность к этому заболеванию может оставаться.
Чтобы эффективно предотвратить ожирение и поддерживать здоровый вес, эксперты настоятельно советуют ограничить употребление жиров и сахара. Внимательно выбирайте продукты, изучая их этикетки. Старайтесь ежедневно включать в свой рацион как минимум три порции овощей, две порции фруктов и две-три порции цельнозерновых продуктов. Не менее важен и активный образ жизни: разработайте еженедельный план питания и заранее подготовьте список покупок.
